कोई देश जिस आधार पर अपनी आंतरिक शांति और बाहरी सुरक्षा बनाए रह सकता है, वह उसकी समर्थता ही है। राष्ट्रों के जीवन की तरह एक व्यक्ति की शांति और सुरक्षा के लिए भी सामर्थ्य अविच्छिन्न तत्त्व है। उसके अभाव में सुख और संतोष का जीवन नहीं जिया जा सकता। यह समर्थता अन्न, वस्त्र, उद्योग, … Read more
श्वास व्यायाम के दो अभ्यास योगशास्त्र में वर्णित ‘प्राणायाम’ यद्यपि बहुत प्रभावशाली और लाभदायक क्रिया है, पर साधारण व्यक्ति उसके करने में प्रायः ऐसी भूलें या असावधानी कर जाते हैं, जिससे उसका वास्तविक उद्देश्य पूरा नहीं होता। ऐसे लोगों को प्रायः किसी सुयोग्य शिक्षक से प्राणायाम की शिक्षा प्राप्त करने की सुविधा तो मिलती नहीं, … Read more
प्राण का स्वरूप और शरीर में उसका स्थान अध्यात्म विज्ञान के अनुसार मनुष्य का अन्नमय शरीर दो प्रकार के जीवाणुओं से मिलकर बनता है, इसलिए उसमें प्राण भी दो प्रकार का रहता है- एक स्त्री प्राण और दूसरा पुरुष प्राण। स्त्री प्राण को बाएँ अंग में और पुरुष प्राण को दाएँ अंग में अवस्थित बताया … Read more
प्राणशक्ति और प्राणायाम हमारा शरीर पंचतत्त्वों से मिलकर बना है। साधारण दृष्टि से देखने पर मिट्टी, जल, वायु आदि तत्त्व सर्वथा जड़ पदार्थ प्रतीत होते हैं, पर इन्हीं के विधिपूर्वक मिला दिए जाने से मानव देह जैसे अद्भुत क्रियाशील और क्षमतायुक्त यंत्र का निर्माण हो जाता है। सामान्य रीति से देखने पर हमें लाखों मन … Read more
मनुष्य के भोजन के लिए अब तक जितने पदार्थों की खोज की गई है दूध का स्थान उनमें बहुत ऊँचा है। यद्यपि जन्म लेने के बाद शैशवावस्था में हम सबको कुछ समय तक दूध पर ही निर्भर रहना पड़ता है और उसके बाद भी कई वर्षों तक शरीर को उचित पोषण मिलने के लिए अन्य … Read more
जो लोग कब्ज को दूर करने के लिए तीव्र या सौम्य जुलाब का प्रयोग करते हैं, वे तो एक दृष्टि से अपने पैरों पर आप कुल्हाड़ी मारते हैं। जुलाब में जो औषधियाँ पड़ती हैं, वे प्रायः आमाशय में विकार उत्पन्न करने वाली होती हैं। बहुत-सी जुलाब की औषधियों में तो जमालगोटा जैसा पदार्थ डाला जाता … Read more
कब्ज के कारण मलाशय की दुर्दशा इस प्रकार जो लोग अप्राकृतिक और अस्वाभाविक रहन-सहन से अपनी आदतों को बिगाड़ लेते हैं, उनकी भोजन पचाने वाली छोटी और बड़ी आँतों की भीतरी दशा बहुत बुरी हो जाती है। यद्यपि ऊपर से उनका स्वास्थ्य मामूली ठीक सा जान पड़ता है। वे नित्य अच्छी तरह खाते और शौच … Read more
ज्ञानेन्द्रिय मस्तिष्क को ऊर्जातंत्र माना गया है। हृदय उसके लिए ईंधन जुटाता है। मस्तिष्कीय संरचना कैसी ही विलक्षण क्यों न हो, इसे आवश्यक जानकारियाँ प्राप्त करने और ज्ञान- संपदा बढ़ाने के लिए ज्ञानेंद्रियों(sense organs) पर निर्भर रहना पड़ता है। आम धारणा यह है कि कान और आँख की भूमिका अन्य इंद्रियों की तुलना में अधिक … Read more
पानी क्यों जरूरी है? मानव जीवन के निर्माणकारी तत्त्वों में जल का प्रमुख स्थान है। शारीरिक स्वास्थ्य, बाह्य और भीतरी अंगों की सफाई, शारीरिक शुद्धि और पवित्रता के लिए जल का उपयोग आदिकाल से किया जाता रहा है। कटे हुए स्थानों पर गीले कपड़े की पट्टी बाँधने की परंपरा अत्यंत प्राचीन है। इंग्लैंड में सर … Read more
ब्रह्म मुहूर्त– प्रकृति माँ अपने दोनों हाथों से स्वास्थ्य, बुद्धि, मेधा, प्रसन्नता और सौंदर्य के अमित वरदानों को लुटा रही होती है, जबकि जीवन और प्राणशक्ति का अपूर्व भंडार प्राणिमात्र के लिए खुला हुआ होता है, तब हम बिस्तरों में पड़े निद्रा पूरी हो जाने पर भी आलस्यवश करवटें बदल-बदलकर अपने शरीर में विद्यमान इन … Read more
